Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Une discipline créée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
Elle est l’alliance de pratiques orientales et des neurosciences.

Sa méthode pratiquée assis ou debout et guidée par la sophrologue, est basée sur :

+ des exercices de stimulation corporelle
+ des techniques de respiration (spécifiques selon l’objectif attendu)
+ le relâchement musculaire/relaxation
+ des visualisations/projections positives
+ l’activation de capacités et la découverte de ses propres valeurs

La répétition des techniques permet d’intégrer l’évolution favorable qu’elles procurent, d’accéder à ses  potentiels et capacités, pour atteindre l’amélioration attendue. L'objectif est d'aboutir à une pratique en autonomie.

Domaines de compétences

• Anxiété, stress, crise d’angoisse
• Troubles du sommeil : difficultés d’endormissements, réveils nocturnes,…
• Précocité, hypersensibilité, hyperactivité/TDH, troubles DYS
• Troubles émotionnels
• Préparation aux examens ; changements au cours de la scolarité
• Confiance en soi, concentration, adaptabilité, estime de soi…
• Protocoles de PMA ; Préparation à l’accouchement
• Santé : préparation à une intervention chirurgicale, une greffe ; Récupération post-opératoire ; Gestion de la douleur

Formations

Sophrologue certifiée RNCP * - Académie de Sophrologie de Paris
Master privé en Sophrologie Caycedienne Branche préventive – Sofrocay

Spécialisations

L’enfant et la Sophrologie – Académie de Sophrologie de Paris / Isabelle Lefèvre
Sophrologie et HPI : de l’enfant à l’adolescent - Christelle Robert
Sophrologie et Thérapie Forestière - Manuela Peschmann

*Répertoire National des Certifications Professionnelles